El Covid-19 ha afectado a todas las personas en diferentes ámbitos de su vida, como en su salud física y mental, la percepción de seguridad, las relaciones interpersonales, el rendimiento escolar, la convivencia familiar, los hábitos de autocuidado. Esta investigación nos arrojó datos significativos que evidencian esas afectaciones; también se proponen estrategias de autocuidado, de gestión emocional y comunicación que ayuden a afrontar y superar esta situación, incluso otras que se puedan presentar en el futuro.